Kurkuma
Kurkuma je tu v kapsulách s práškom z koreňa, v kapsulách so štandardizovaným extraktom kurkumínu a ako BIO kurkumové latte s korením. Nájdete aj extrakt kombinovaný s boswelliou a zázvorom a emulgovaný kurkumín s piperínom z čierneho korenia a vitamínom D. Väčšina ponuky je od Viridian, časť v BIO kvalite. Ďalšie jednotlivé byliny sú v bylinných extraktoch.
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Kurkuma, alebo kurkumín?
Kurkuma je koreň rastliny Curcuma longa, kurkumín je hlavné z jej žltých farbív, ktorým sa súhrnne hovorí kurkuminoidy. V kapsulách s práškom je celý pomletý koreň, v extrakte výrobca kurkuminoidy skoncentroval. Extrakty v ponuke sú štandardizované na 85 % kurkuminoidov.
- Prášok z koreňa: BIO kurkuma v kapsulách po 400 mg, výrobca uvádza jednu až tri kapsuly denne s jedlom.
- Extrakt z koreňa: 250 mg extraktu s 85 % kurkuminoidov, v BIO verzii doplnený o 100 mg celého koreňa.
- Kombinácia s boswelliou: extrakt kurkumy s boswelliou (kadidlovníkom pílovitým), zázvorom a citrusovými bioflavonoidmi, jedna kapsula denne.
- Emulgovaný kurkumín: kurkumín rozptýlený s emulgátorom, 30 mg kurkuminoidov, extrakt z čierneho korenia s 95 % piperínu a 5,4 µg vitamínu D v kapsule. Výrobca radí kapsulu nehrýzť a nezapíjať mliekom ani alkoholom.
- Kurkumové latte: BIO zmes kurkumy, jej extraktu, zázvoru, škorice, kardamómu, vanilky a chilli.
Časté otázky ku kurkume
Koľko kurkumínu je v kapsule?
Závisí od formy. Kapsuly s 250 mg extraktu obsahujú zhruba 212 mg kurkuminoidov, emulgovaná forma 30 mg a kapsuly s práškom 400 mg kurkumy bez uvedeného podielu kurkumínu. Porovnávajte preto miligramy kurkuminoidov v dennej dávke, nie hmotnosť kapsuly.
Ako pripraviť kurkumové latte?
Jednu čajovú lyžičku (1 g) rozšľahajte v hrnčeku teplého mlieka. Výrobca odporúča jednu až dve šálky denne, balenie 30 g tak vystačí na 15 až 30 dní. Pije sa k raňajkám aj na desiatu.
Kedy kurkumu užívať?
Výrobcovia ju dávkujú s jedlom, podľa produktu jednu až tri kapsuly denne, emulgovanú formu najviac dve kapsuly denne. Kapsulu zapite vodou.
