Tribulus a testosterón
Tribulus terrestris, slovensky kotvičník zemný, je rastlina, ktorej extrakt tu nájdete v kapsulách, tabletách aj vo vrecúškach na nápoj. Kategória ponúka aj kyselinu D-asparágovú (DAA), extrakty s ekdysterónom a turkesterónom a zmesi s macou, ženšenom alebo zinkom. Sú to výživové doplnky z rastlinných extraktov, aminokyselín a minerálov, nie hormóny. Doplnky priamo na tréning nájdete v kategórii Pre-workouty.
Radenie produktov
Značky
Forma doplnku
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Čo v kategórii nájdete
- Tribulus: obsahuje ho 13 z 18 produktov. Samotný extrakt je v kapsulách alebo tabletách, približne 300 až 2 000 mg v dennej dávke podľa výrobcu. Jeden produkt je instantný nápoj vo vrecúškach s čučoriedkovou príchuťou.
- Kyselina D-asparágová (DAA): aminokyselina v prášku bez príchuti, 3 g denne, alebo súčasť zmesí. Nájdete ju vo 4 z 18 produktov.
- Ekdysterón a turkesterón: extrakty z maralieho koreňa (Leuzea carthamoides) a z rastliny Ajuga turkestanica, v 3 produktoch, vždy v kapsulách.
- Zmesi: tribulus alebo DAA s macou, ženšenom, senovkou gréckou, vitamínom D, vitamínom B6, horčíkom alebo zinkom.
Zinok obsahuje 8 z 18 produktov. Zinok prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi. Ide o tvrdenie o zinku, nie o tribuluse ani ostatných extraktoch. Samotný zinok nájdete v kategórii Zinok a ZMA.
Ako vyberať
Pri tribuluse sledujte, na čo je extrakt štandardizovaný a koľko ho je v dennej dávke, nie v jednej kapsule. Spočítajte aj počet kapsúl denne, od jednej do šiestich, podľa toho zistíte, na ako dlho balenie vystačí. 9 zo 14 produktov v kapsulách má rastlinnú kapsulu. Ak súťažíte pod antidopingovou kontrolou, overte si zloženie vopred.
Časté otázky o tribuluse a ďalších extraktoch
Čo je tribulus terrestris?
Kotvičník zemný, rastlina, ktorej extrakt z nadzemných častí alebo plodov sa predáva v kapsulách, tabletách a nápojoch. Extrakt býva štandardizovaný na obsah saponínov, látok, ktoré rastlina prirodzene obsahuje. Dávkujte ho podľa návodu na obale.
Čo znamená 90 % saponínov a 60 % protodioscínu?
Saponíny sú skupina látok, protodioscín je jednou z nich. Údaj hovorí, na čo výrobca extrakt štandardizoval, a obe čísla sa nedajú priamo porovnať. Porovnávajte preto produkty s rovnakým typom údaja a sledujte množstvo extraktu v dennej dávke.
Obsahujú tieto doplnky hormóny?
Nie, ide o výživové doplnky z rastlinných extraktov, aminokyselín, vitamínov a minerálov. Pri časti produktov výrobca uvádza testovanie na neprítomnosť hormónov a prohormónov. Podľa výrobcov nie sú určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy, niektoré ani pre mladistvých do 18 rokov.
Ako dlho užívať tribulus?
Riaďte sa návodom výrobcu. Časť výrobcov odporúča cykly, napríklad 8 týždňov užívania a 2 týždne prestávky pri tribuluse, alebo 4 týždne a 2 týždne prestávky pri ekdysteróne. Odporúčanú dennú dávku neprekračujte.
