Spirulina, chlorella a zelené zmesi
Spirulina a chlorella sú tu v tabletách, kapsulách aj v prášku, k nim mladý jačmeň a zelené zmesi, ktoré spájajú riasy s mladou pšenicou, jačmeňom, listovou zeleninou alebo bylinami. Časť zmesí obsahuje aj vitamíny, minerály a probiotické kultúry. Prášky sa miešajú do vody, džúsu alebo smoothie, kapsuly a tablety sa zapíjajú. Ďalšie potraviny a suroviny nájdete vo fitness potravinách.
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Spirulina, chlorella, mladý jačmeň
- Spirulina: sinica Arthrospira platensis, tu v tabletách. Výrobca uvádza dávku 6 až 15 tabliet dvakrát denne pred jedlom, balenie má 1 200 tabliet.
- Chlorella: sladkovodná zelená riasa, v BIO prášku alebo v kapsulách po 400 mg s narušenou bunkovou stenou. Prášok má výraznú chuť, najlepšie ladí so zeleninou.
- Mladý jačmeň: prášok zo sušenej šťavy mladého jačmeňa, jedna až dve lyžičky dvakrát denne v studenej vode alebo džúse.
- Zelené zmesi: spirulina a chlorella s mladým jačmeňom, pšenicou, alfalfou, morskými riasami, špenátom alebo žihľavou. Najširšia zmes má vyše 75 zložiek vrátane vitamínov, minerálov a 8 miliárd probiotických kultúr v dávke, iné majú mätovú chuť alebo príchuť jablko a lesné ovocie.
Pri výbere porovnávajte, koľko spiruliny a chlorelly je v dávke. Niektoré zmesi uvádzajú gramy každej zložky, napríklad 2 g chlorelly a 2 g spiruliny v 12g dávke. Prášok sa dá primiešať aj do šejku po tréningu, kapsuly sa hodia na cesty.
Časté otázky o spiruline a chlorelle
Spirulina, alebo chlorella?
Spirulina je sinica, chlorella zelená riasa. Líšia sa chuťou: spirulina je jemnejšia, chlorella výraznejšia. Chlorella má prirodzene pevnú bunkovú stenu, preto výrobcovia uvádzajú, že je narušená. Obe nájdete samostatne aj v zmesiach.
Tablety, kapsuly, alebo prášok?
Tablety a kapsuly nemajú chuť a dobre sa dávkujú, len ich na dávku býva viac kusov. Prášok sa mieša do vody, džúsu alebo smoothie a pri zelených zmesiach je dávka 10 až 12 g naraz.
Sú zelené zmesi pre deti?
Vek od 4 rokov uvádza výrobca len pri jednej zo zmesí. Kapsuly s chlorellou výrobca deťom neodporúča, pri ostatných produktoch hľadajte upozornenie na obale.
