Adaptogeny: rhodiola, maca, ženšen
Adaptogeny tu najdeš hlavně jako rhodiolu: v kapslích se standardizovaným extraktem z kořene i jako tekutý extrakt na kapání. Dál je tu maca v BIO prášku, brahmi a směsi, které rhodiolu spojují se ženšenem, ashwagandhou, schisandrou nebo mumiem. Samostatnou ashwagandhu najdeš o úroveň výš v kategorii Byliny, adaptogeny a houby, houby reishi a cordyceps ve funkčních houbách.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Rhodiola, maca, ženšen: co v nabídce je
- Rhodiola (rozchodnice růžová): kapsle s 250 až 350 mg extraktu z kořene, standardizovaného nejčastěji na 3 % rosavinů a 1 % salidrosidu, jedna verze jen na 40 % polyfenolů. Tekutý extrakt z volně rostoucí laponské rhodioly obsahuje 20 % alkoholu a přidává se do kávy nebo čaje.
- Maca: prášek z kořene peruánské maky v BIO kvalitě s lehce sladovou chutí. Hodí se do šejku, koktejlu nebo dezertu.
- Ženšen: najdeš ho ve směsích. Korejský a čínský ženšen je Panax ginseng, sibiřský ženšen (eleuterokok) a brazilský ženšen (pfaffie) jsou botanicky jiné rostliny.
- Brahmi: 300 mg extraktu z listů bakopy drobnolisté standardizovaného na 50 % bakosidů, jedna kapsle denně.
- Směsi: rhodiola se sibiřským ženšenem a mumiem, rhodiola s ashwagandhou, schisandrou a lékořicí, tři druhy ženšenu s damiánou a maté nebo pět bylin včetně pískavice a muira puamy.
Při výběru porovnávej miligramy extraktu v denní dávce a jeho standardizaci. Dávkování se liší, u kapslí s rhodiolou je to jedna až tři denně, přesné údaje najdeš u každého produktu.
Časté dotazy k adaptogenům
Co jsou adaptogeny?
Souhrnné označení pro byliny a houby z ájurvédy, tradiční čínské, andské a severské tradice, mezi které se řadí třeba rhodiola, ženšen, ashwagandha nebo maca. Nejde o úřední kategorii a EU u nich zatím neschválila žádné zdravotní tvrzení, proto tu popisujeme složení, formu a dávkování.
Jak užívat macu v prášku?
Výrobce doporučuje 12 g denně, tedy tři vrchovaté čajové lžičky, rozmíchané ve 300 ml šťávy, mléka nebo koktejlu. Balení 200 g vystačí na 16 dní. Prášek přidáš i do proteinového šejku nebo pudinku.
Rhodiola v kapslích, nebo v kapkách?
Kapsle dávkují přesné množství standardizovaného extraktu. Tekutý extrakt výrobce dávkuje 1 ml třikrát denně a balení 50 ml vystačí na 16 dní, obsahuje ale 20 % alkoholu. Standardizaci na rosaviny a salidrosid uvádějí kapsle, u kapek ji výrobce nepíše.
