Kurkuma
Kurkuma tu je v kapslích s práškem z kořene, v kapslích se standardizovaným extraktem kurkuminu a jako BIO kurkumové latte s kořením. Najdeš i extrakt kombinovaný s boswellií a zázvorem a emulgovaný kurkumin s piperinem z černého pepře a vitamínem D. Většina nabídky je od Viridian, část v BIO kvalitě. Další jednotlivé byliny jsou v bylinných extraktech.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Kurkuma, nebo kurkumin?
Kurkuma je kořen rostliny Curcuma longa, kurkumin hlavní z jejích žlutých barviv, kterým se souhrnně říká kurkuminoidy. V kapslích s práškem je celý namletý kořen, v extraktu výrobce kurkuminoidy zkoncentroval. Extrakty v nabídce jsou standardizované na 85 % kurkuminoidů.
- Prášek z kořene: BIO kurkuma v kapslích po 400 mg, výrobce uvádí jednu až tři kapsle denně s jídlem.
- Extrakt z kořene: 250 mg extraktu s 85 % kurkuminoidů, v BIO verzi doplněný o 100 mg celého kořene.
- Kombinace s boswellií: extrakt kurkumy s boswellií (kadidlovníkem pilovitým), zázvorem a citrusovými bioflavonoidy, jedna kapsle denně.
- Emulgovaný kurkumin: kurkumin rozptýlený s emulgátorem, 30 mg kurkuminoidů, extrakt z černého pepře s 95 % piperinu a 5,4 µg vitamínu D v kapsli. Výrobce radí kapsli nekousat a nezapíjet mlékem ani alkoholem.
- Kurkumové latte: BIO směs kurkumy, jejího extraktu, zázvoru, skořice, kardamomu, vanilky a chilli.
Časté dotazy ke kurkumě
Kolik kurkuminu je v kapsli?
Záleží na formě. Kapsle s 250 mg extraktu obsahují zhruba 212 mg kurkuminoidů, emulgovaná forma 30 mg a kapsle s práškem 400 mg kurkumy bez uvedeného podílu kurkuminu. Porovnávej proto miligramy kurkuminoidů v denní dávce, ne hmotnost kapsle.
Jak připravit kurkumové latte?
Jednu čajovou lžičku (1 g) rozšlehej v hrnku teplého mléka. Výrobce doporučuje jeden až dva šálky denně, balení 30 g tak vystačí na 15 až 30 dní. Pije se ke snídani i na svačinu.
Kdy kurkumu užívat?
Výrobci ji dávkují s jídlem, podle produktu jednu až tři kapsle denně, emulgovanou formu nejvýš dvě kapsle denně. Kapsli zapij vodou.
