Tribulus a testosteron
Tribulus terrestris, česky kotvičník zemní, je rostlina, jejíž extrakt tu najdeš v kapslích, tabletách i v sáčcích na nápoj. Kategorie nabízí také kyselinu D-asparagovou (DAA), extrakty s ekdysteronem a turkesteronem a směsi s maca, ženšenem nebo zinkem. Jsou to doplňky stravy z rostlinných extraktů, aminokyselin a minerálů, ne hormony. Doplňky přímo na trénink najdeš v kategorii Pre-workouty.
Řazení produktů
Značky
Forma doplňku
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Co v kategorii najdeš
- Tribulus: obsahuje ho 13 z 18 produktů. Samotný extrakt je v kapslích nebo tabletách, zhruba 300 až 2 000 mg v denní dávce podle výrobce. Jeden produkt je instantní nápoj v sáčcích s borůvkovou příchutí.
- Kyselina D-asparagová (DAA): aminokyselina v prášku bez příchutě, 3 g denně, nebo součást směsí. Najdeš ji ve 4 z 18 produktů.
- Ekdysteron a turkesteron: extrakty z maralího kořene (Leuzea carthamoides) a z rostliny Ajuga turkestanica, ve 3 produktech, vždy v kapslích.
- Směsi: tribulus nebo DAA s maca, ženšenem, pískavicí řeckým senem, vitamínem D, vitamínem B6, hořčíkem nebo zinkem.
Zinek obsahuje 8 z 18 produktů. Zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi. Jde o tvrzení o zinku, ne o tribulu ani ostatních extraktech. Samotný zinek najdeš v kategorii Zinek a ZMA.
Jak vybírat
U tribulu sleduj, na co je extrakt standardizovaný a kolik ho je v denní dávce, ne v jedné kapsli. Spočítej i počet kapslí denně, od jedné do šesti, podle toho vyjde, na jak dlouho balení vystačí. 9 ze 14 kapslových produktů má rostlinnou kapsli. Pokud závodíš pod antidopingovou kontrolou, ověř si složení předem.
Časté dotazy k tribulu a dalším extraktům
Co je tribulus terrestris?
Kotvičník zemní, rostlina, jejíž extrakt z nadzemních částí nebo plodů se prodává v kapslích, tabletách a nápojích. Extrakt bývá standardizovaný na obsah saponinů, látek, které rostlina přirozeně obsahuje. Dávkuj ho podle návodu na obalu.
Co znamená 90 % saponinů a 60 % protodioscinu?
Saponiny jsou skupina látek, protodioscin je jeden z nich. Údaj říká, na co výrobce extrakt standardizoval, a obě čísla nejdou přímo porovnat. Srovnávej proto produkty se stejným typem údaje a sleduj množství extraktu v denní dávce.
Obsahují tyto doplňky hormony?
Ne, jde o doplňky stravy z rostlinných extraktů, aminokyselin, vitamínů a minerálů. U části produktů výrobce uvádí testování na nepřítomnost hormonů a prohormonů. Podle výrobců nejsou určené pro děti, těhotné a kojící ženy, některé ani pro mladistvé do 18 let.
Jak dlouho tribulus užívat?
Řiď se návodem výrobce. Část výrobců doporučuje cykly, například 8 týdnů užívání a 2 týdny přestávku u tribulu, nebo 4 týdny a 2 týdny přestávku u ekdysteronu. Doporučenou denní dávku nepřekračuj.
